Heb je overgewicht? Als je leven je nooit helemaal tevreden stelt – als je niet het gevoel hebt dat je zo zelfverzekerd, productief, gemotiveerd of geënthousiasmeerd bent als je zou kunnen zijn, probeer dan de veranderingen die je wilt doorvoeren, te beginnen met je lichaam, in gang te zetten.
Zeven jaar geleden was ik verlegen, mollig, niet zelfverzekerd en had ik moeite om verder te denken dan mijn directe toekomst: naar de universiteit van Cambridge gaan. Ik was dikker dan mijn klasgenoten sinds ik negen of tien jaar oud was. Eindelijk heeft het verlies van een dertigtal extra kilo’s met behulp van een afslankpil die ik bij me had een enorme impact gehad op mijn leven in de afgelopen zeven jaar.
Leren genieten van eten
Ik was een heel kieskeurige eter als kind en in mijn tienerjaren. Ik zou mokken in het boomhuis in de tuin als mijn ouders probeerden me groenten te laten eten, en ik weigerde alles wat verdacht “gezond” was uit principe – frisdrank, fruitsalade in plaats van ijs, alles wat niet met frieten kwam…
Toen ik uiteindelijk besloot om af te vallen, en op dieet ging, moest ik nieuwe voedingsmiddelen vinden die ik leuk vond – dingen die zich vulden zonder te worden vetgemest. Ik begon ook na te denken over voeding: meer fruit en groente, meer volle granen, minder suiker en vet. Tegenwoordig probeer ik zo’n beetje alles, en sommige van mijn favoriete etenswaren (knäckebröd met kwark, plantaardige roerbakken, rauwe wortelstokken) zou ik een paar jaar geleden nog nooit hebben aangeraakt.
Vertrouwen in een groep
Wanneer ik deel uit moest maken van een nieuwe groep, controleerde ik of ik daar de dikste persoon was. Als ik dat was, zou ik ervan overtuigd zijn dat alle anderen daar ook overgevoelig voor waren, en dat ze me in stilte verachten.
De kans is groot dat ze niet minder om mijn grootte hadden kunnen geven. Maar pas na het afvallen werd ik zelfverzekerd genoeg om het voortouw te nemen in situaties waarin ik met vreemden moest werken. Ik ging naar de universiteit en richtte mijn eigen creatieve schrijfgroep op. Op het werk heb ik presentaties en trainingen gegeven aan klanten; een paar jaar geleden was ik nog nerveus over hoe ik eruit zag, maar nu sta ik graag voor een publiek.
Goed gekleed en met vertrouwen in mijn uiterlijk
Gedurende mijn tienerjaren leefde ik in joggingbroekjes en oversized t-shirts, varieerde met af en toe een rampzalige aankoop in een poging om de laatste trends te volgen en in te passen. (Een topje in het bijzonder leidde tot een ander meisje dat luidkeels op mijn “reserveband” wees). Ik dacht dat het verstoppen onder baggy kleding me zou verstoppen, maar als er iets was dat me er vormloos en klonterig deed uitzien.
Toen ik eenmaal begon af te vallen, kocht ik mijn allereerste spijkerbroek. Ik probeerde een paar getailleerde t-shirts. Nauwelijks de hoogte van tienermode, maar mijn kleren waren eindelijk comfortabel en vleiend.
Lees ook: Hoe kies je het juiste brandwerende product?