Categorie: Gezondheid

Voordelen van het schenken aan de behoeftigen

Doneren aan de behoeftigen komt de ontvanger ten goede, maar het komt ook de donor ten goede op verschillende manieren, van financiële overwegingen tot verbeteringen in het fysieke, psychologische, emotionele en spirituele welzijn. Voordat u aan de hulpbehoevenden doneert, doet u eerst wat onderzoek om te bepalen welke liefdadigheidsorganisaties de voor u belangrijke zaken ondersteunen.

Wilt u KiKa opzeggen? Klik hier.

Belastingaftrek

Donaties aan non-profitorganisaties en liefdadigheidsgroepen zijn fiscaal aftrekbaar. Daarnaast zijn ook gas, parkeren en uitgaven in verband met de donatie aftrekbaar zolang u niet door de organisatie wordt vergoed. Als gevolg hiervan vermindert de donatie aan een goed doel uw belastbaar inkomen. Bepaalde giften geven nog meer fiscale voordelen, afhankelijk van het goede doel, het bedrag van de gift, de leeftijd van de donateur en andere factoren. Vraag een accountant of financieel adviseur om specifieke informatie.

Merk op dat als u een aandeel, obligatie of aandelen van een beleggingsfonds rechtstreeks aan een goed doel schenkt, u geen vermogenswinstbelasting verschuldigd bent. Bovendien, in de veronderstelling dat u de zekerheid meer dan een jaar in bezit hebt, kunt u de volledige marktwaarde aftrekken – niet alleen het bedrag dat u oorspronkelijk hebt geïnvesteerd.

Onderwijs

Voor veel donoren biedt het geven van hulpbehoevenden een gouden kans om te leren over kwesties rond die specifieke behoefte. De meeste mensen leren liever over een liefdadigheidsinstelling voordat ze doneren, wat weer een breder perspectief biedt. Doneren aan waardige doelen onthult nieuwe informatie en toegang tot verschillende standpunten over sociale kwesties zoals geestesziekte, dakloosheid, honger of armoede.

Sociaal

Een van de belangrijkste voordelen van het schenken van tijd of geld is de mogelijkheid om verbindingen te ontwikkelen met andere gelijkgestemde en gepassioneerde mensen. Het schenken van tijd of geld is een effectieve manier om nieuwe mensen te ontmoeten en meer betrokken te raken bij zaken die voor u van belang zijn. Voor veel mensen resulteren de gevoelens van vriendelijkheid en vrijgevigheid die gepaard gaan met het doneren aan de hulpbehoevenden in een beter gevoel voor andere mensen.

Gemeenschap

Doneren aan de behoeftigen is een effectieve manier om uw buurt of gemeenschap te verbeteren. Het doneren van geld aan waardige organisaties helpt bij het verlichten van armoede, honger, dakloosheid en tegelijkertijd kan het het gemeenschapsleven verbeteren door het bevorderen van eerlijkheid, vriendelijkheid en vertrouwen onder de bewoners. Volgens de Heritage Foundation bevorderen liefdadigheidsdonaties een verhoogd niveau van welvaart, meer geluk en gezondheid, samenwerking, goede wil en sterke gemeenschappen.

Gezondheid

Vrijgevigheid laat endorfines vrij die gevoelens van kalmte, vrede, tevredenheid en dankbaarheid bevorderen die helpen om spanning en stress te verlichten. Als gevolg daarvan profiteren mensen die de behoeftigen helpen op een aantal manieren – waaronder een sterker immuunsysteem, een lagere hartslag, meer energie, minder pijn en een lagere bloeddruk.

Lees ook: Wat zijn de voor- en nadelen van een basis autoverzekering?

3 Voordelen van het verliezen van gewicht

Heb je overgewicht? Als je leven je nooit helemaal tevreden stelt – als je niet het gevoel hebt dat je zo zelfverzekerd, productief, gemotiveerd of geënthousiasmeerd bent als je zou kunnen zijn, probeer dan de veranderingen die je wilt doorvoeren, te beginnen met je lichaam, in gang te zetten.

Zeven jaar geleden was ik verlegen, mollig, niet zelfverzekerd en had ik moeite om verder te denken dan mijn directe toekomst: naar de universiteit van Cambridge gaan. Ik was dikker dan mijn klasgenoten sinds ik negen of tien jaar oud was. Eindelijk heeft het verlies van een dertigtal extra kilo’s met behulp van een afslankpil die ik bij me had een enorme impact gehad op mijn leven in de afgelopen zeven jaar.

Leren genieten van eten

Ik was een heel kieskeurige eter als kind en in mijn tienerjaren. Ik zou mokken in het boomhuis in de tuin als mijn ouders probeerden me groenten te laten eten, en ik weigerde alles wat verdacht “gezond” was uit principe – frisdrank, fruitsalade in plaats van ijs, alles wat niet met frieten kwam…

Toen ik uiteindelijk besloot om af te vallen, en op dieet ging, moest ik nieuwe voedingsmiddelen vinden die ik leuk vond – dingen die zich vulden zonder te worden vetgemest. Ik begon ook na te denken over voeding: meer fruit en groente, meer volle granen, minder suiker en vet. Tegenwoordig probeer ik zo’n beetje alles, en sommige van mijn favoriete etenswaren (knäckebröd met kwark, plantaardige roerbakken, rauwe wortelstokken) zou ik een paar jaar geleden nog nooit hebben aangeraakt.

Vertrouwen in een groep

Wanneer ik deel uit moest maken van een nieuwe groep, controleerde ik of ik daar de dikste persoon was. Als ik dat was, zou ik ervan overtuigd zijn dat alle anderen daar ook overgevoelig voor waren, en dat ze me in stilte verachten.

De kans is groot dat ze niet minder om mijn grootte hadden kunnen geven. Maar pas na het afvallen werd ik zelfverzekerd genoeg om het voortouw te nemen in situaties waarin ik met vreemden moest werken. Ik ging naar de universiteit en richtte mijn eigen creatieve schrijfgroep op. Op het werk heb ik presentaties en trainingen gegeven aan klanten; een paar jaar geleden was ik nog nerveus over hoe ik eruit zag, maar nu sta ik graag voor een publiek.

Goed gekleed en met vertrouwen in mijn uiterlijk

Gedurende mijn tienerjaren leefde ik in joggingbroekjes en oversized t-shirts, varieerde met af en toe een rampzalige aankoop in een poging om de laatste trends te volgen en in te passen. (Een topje in het bijzonder leidde tot een ander meisje dat luidkeels op mijn “reserveband” wees). Ik dacht dat het verstoppen onder baggy kleding me zou verstoppen, maar als er iets was dat me er vormloos en klonterig deed uitzien.

Toen ik eenmaal begon af te vallen, kocht ik mijn allereerste spijkerbroek. Ik probeerde een paar getailleerde t-shirts. Nauwelijks de hoogte van tienermode, maar mijn kleren waren eindelijk comfortabel en vleiend.

Lees ook: Hoe kies je het juiste brandwerende product?

 

6 gezonde gewoontes om kalknagels te voorkomen

Gezonde voeten zijn afhankelijk van een goede hygiëne, dus het is belangrijk om je tenen schoon en droog te houden. Volg deze zes tips om een teennagelschimmelinfectie te voorkomen:

Regelmatig desinfecteren

Schrob je douche en desinfecteer hem met een reinigingsmiddel op basis van bleekmiddel. Spuit je schoenen met een antibacteriële spray, vooral als je ze zonder sokken hebt gedragen, en was alle sokken in heet water met bleekmiddel om eventuele schimmels te doden. Was je voeten ook dagelijks, zorg ervoor dat je ze daarna goed droogt, vooral tussen de tenen waar vocht vast kan komen te zitten.

Tip: Bekijk hier het beste middel tegen kalknagels!

Knip je teennagels correct

Knip je teennagels met een goed gezuiverde nagelschaar of tondeuse en knip ze rechtdoor. Het is prima om een nagelvijl te gebruiken voor het voorzichtig vijlen van scherpe randen.

Draag goed passende schoenen

Schoenen moeten je teennagels op geen enkele manier aanraken. Voorkom dat je in te grote schoenen glijdt en je teennagels in het uiteinde van de schoen vastlopen. Vele experts raden aan om schoenen te kopen met een brede tenendoos die je tenen niet verkrampen.

Kies voor ademend schoeisel

Hoe meer lucht er rond je voeten circuleert, hoe droger en minder vatbaar voor teennagelschimmel. Je beste gok: Schoenen gemaakt van een ademend materiaal zoals leer of canvas.

Wissel je schoenen af

Het aantrekken van schoenen die nog vochtig zijn van de zweterige training van gisteren verhoogt alleen maar het risico op een teennagelschimmelinfectie, dus investeer in een paar goede paren en roteer ze. Draag niet twee dagen achter elkaar hetzelfde paar schoenen. Laat ze tussendoor uitlekken. En zorg ervoor dat ze in de open lucht worden geplaatst waar ze goed kunnen drogen.

Vermijd om op blote voeten te gaan in openbare ruimtes

Kleedkamers, openbare zwembaden, douches en soortgelijke ruimtes zitten vol met schimmels en wachten op je tenen. Draag altijd slippers, sandalen of doucheschoenen in een vochtige omgeving.

Lees ook: Alles wat je moet weten over de Nederlandse 30%-regeling

Top 4 voordelen van het hebben van een personal trainer

Velen benaderen het sporten als een taak om zonder veel nadenken te plannen. Ze categoriseren het in hun hoofd als een punch list item, zoals het schoonmaken van hun toiletten of boodschappen doen. Echter, het nemen van een lukrake benadering van fitness zal vaak slechte of beperkte resultaten opleveren. In tegenstelling tot andere dagelijkse basistaken, vereist oefening een geslepen techniek om de gewenste resultaten te bereiken. Personal trainers kunnen een trainingsroutine, een maaltijdplan en een algemene strategie ontwikkelen om de doelen van hun klanten te bereiken. De voordelen van een personal trainer zijn talrijk.

AANGERADEN:  Bij personal trainer Haarlem bieden ze je een gratis proefles aan om te zien wat voor training bij je past. Meld je nu aan!

Zie sneller betere resultaten

Als ze aan hun lot worden overgelaten, eindigen veel mensen op een cardiotoestel in de sportschool of gaan lusteloos van het ene toestel naar het andere. Een personal trainer kan ervoor zorgen dat het individu zijn tijd besteedt aan het uitvoeren van de juiste oefeningen met de juiste apparatuur. Personal trainers zijn ook ideaal voor mensen die slechts een beperkte hoeveelheid tijd per week aan de sportschool kunnen besteden. Een personal trainer kan zijn tijd maximaliseren om resultaten te zien.

Vermijd blessures

Als een persoon probeert een gymnastiektoestel te gebruiken dat hij of zij niet kent, is de kans groot dat hij of zij een verkeerde vorm heeft. Het heffen van gewichten zonder de juiste vorm is een recept voor blijvende of ernstige verwondingen. Een personal trainer kan mensen de juiste vorm aanleren en deze tijdens de oefeningen corrigeren, waardoor het risico op blessures wordt verkleind.

Vet verliezen en meer spieren krijgen

De meeste mensen die aan een fitnesstraject beginnen, willen vet verliezen, spieren opbouwen of beide. Er zijn echter niet veel mensen die weten hoe ze dat moeten doen. Ze kunnen te lang aan cardio en te weinig tijd aan krachttraining besteden of andersom. Een personal trainer kan mensen helpen een goed evenwicht te vinden om vet te verbranden terwijl ze magere spieren opbouwen.

Doorbreek plateaus

Zelfs de meest ervaren gymnastiekganger zal het gevreesde plateau tegenkomen. Zodra het individu stopt met het zien van resultaten, zal zijn of haar stimulans om naar de sportschool te blijven gaan afnemen en kan hij of zij helemaal stoppen met trainen. Een personal trainer kan nieuwe technieken identificeren om het plateau te overstijgen en tegelijkertijd de individuele motivatie behouden.

Lees ook: Inzicht in de voordelen van het automatische smeersysteem

Voordelen van een particuliere zorgverzekering

Er zijn een aantal voordelen van een particuliere ziektekostenverzekering. De particuliere dekking geeft je doorgaans toegang tot meer medische hulpmiddelen, kortere wachttijden in het ziekenhuis en een ruimer aanbod van specialistische behandelingen, evenals een eigen kamer.

Premies kunnen duur zijn en de kosten stijgen elk jaar. Typerend is dat de zorgverzekering premies meestal met ongeveer 3 tot 5 procent per jaar stijgen, deels vanwege de stijgende kosten van de behandeling, deels omdat mensen langer leven.

Als je je  afvraagt of een particuliere medische dekking het geld waard is of niet, dan vind je hier een overzicht van de voordelen en kun je op Vergelijk Zorgverzekering 2020 checken welke verzekering het beste bij jou past.

Voordelen

Als je de privé route volgt, heb je direct toegang tot de zorg op aanvraag. Vertrouwen op de NHS kan betekenen dat je zeer lang moet wachten op behandeling, vooral voor de zeldzame ziekten die specialistische expertise vereisen.

Bovendien heb je toegang tot een breder scala aan middelen. Particuliere ziekenhuizen bieden een grote selectie van behandelingen, van de meest eenvoudige tot de meer gespecialiseerde, en kunnen u doorlopende herstelbehandelingen geven, zoals fysiotherapie, waarvan er veel niet altijd direct beschikbaar zijn wanneer u op de staat vertrouwt.

In sommige gevallen kun je misschien een behandeling krijgen die helemaal niet beschikbaar is op de NHS omdat het te duur is of niet is goedgekeurd in de staatsziekenhuizen.

Het kopen van macht betekent meer keuze en meer privacy. Je kunt je eigen ziekenhuis kiezen, je eigen dokter, en je krijgt je eigen privé kamer.

Lees ook: Handige tips voor Escape Room Games

Het beste van je geld krijgen

Naarmate mensen ouder worden, worden ze geclassificeerd als hoger risico voor verzekeringsmaatschappijen. Als je naar een nieuwe verzekeraar gaat, is het minder waarschijnlijk dat deze een bestaande aandoening dekt.
In sommige gevallen kun je de kosten van je premie verlagen door gebruik te maken van geen schadekortingen, afhankelijk van de aanbieder.

Het is ook mogelijk voor nieuwe klanten om te kiezen voor een hoog niveau zonder claims korting, maar ze zullen waarschijnlijk weinig ruimte hebben om dit tarief in de toekomst te verbeteren.

Het is de moeite waard om rond te shoppen, met een paar aanbieders te praten en via vergelijkingssites na te gaan welke prijzen er voor je beschikbaar zijn voordat je een beslissing neemt.